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Unter körperlicher Aktivität versteht man jede Bewegung, bei der Muskeln beansprucht werden – dazu zählen also viele Aktivitäten, bei denen man oft nicht unbedingt an Bewegung denkt. Diese weite Definition umfasst viele verschiedene Aspekte. Es ist vielleicht hilfreich, dabei an den Kontext zu denken, in dem die Aktivität stattfindet – am Arbeitsplatz (Berufsaktivität), während der Freizeit (Freizeitaktivität) oder zur Fortbewegung (Transportaktivität). Viele von uns haben eher sitzende Berufe, daher wird die körperliche Aktivität wahrscheinlich vorwiegend in der Freizeit oder zur Fortbewegung stattfinden.

Der Nutzen körperlicher Aktivität steht in direkter Beziehung zur Gesamtsumme der Aktivität (d. h. wie lange und wie oft man die Aktivität ausübt) und zur deren Intensität. Daher ist es wichtig, sich Gedanken über die Gesamtdauer, die Häufigkeit und auch die Intensität einer Aktivität zu machen. Schon leichte Aktivitäten können einen großen Nutzen haben; schon allein, nicht zu sitzen, kann den Energieverbrauch ankurbeln. Bei einer sitzenden Lebensweise, bei der man mehrere Stunden pro Tag sitzend oder liegend verbringt, ist der Energieverbrauch sehr gering. Bei mäßiger Aktivität kommt es zu leichtem Schwitzen und/oder einer mäßig beschleunigten Atmung. Intensive Aktivität ist so anstrengend, dass man ins Schwitzen gerät und/oder die Atmung schneller wird und/oder sich der Puls beschleunigt. Beispiele für leichte, mäßige und intensive Aktivitäten finden Sie in Tabelle 1.

Tabelle 1: Beispiele für leichte, mäßige und intensive Aktivitäten

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kombi rot Vita Laura 05 Pantoletten Bingo Leichte Aktivitäten Mäßige Aktivitäten Intensive Aktivitäten
Laura Bingo kombi Vita Pantoletten rot 05 Pantoletten Bingo rot Vita kombi Laura 05 Stehen Zügiges Gehen Wandern
Gehen (locker) Radfahren (mäßiges Tempo) rot Laura kombi 05 Pantoletten Bingo Vita Joggen
Radfahren (langsames Tempo) Tennis (Freizeitsport) Radfahren (schnelles Tempo)
Stretchen Federball (Freizeitsport) Vita Bingo Pantoletten rot kombi 05 Laura Runden schwimmen
Tischtennis rot 05 Laura Bingo kombi Pantoletten Vita Gartenarbeit Tragen schwerer Lasten
Golf Bowling Fußball

Diese Bingo 05 Pantoletten von Laura Vita zeigen sich mit fröhlichen Leder-Blumen-Applikationen mit Schmucksteinen und lassen sich, dank der versteckten Klettverschlüsse, angenehm an den Fuß anpassen. Die Profil-Laufsohle sorgt für die nötige Trittsicherheit.



- Verschluss: Schlupf

- Absatzart: Keilabsatz / Wedge

- Absatzhöhe: ca. 4,5 cm

- weiche und bequeme Decksohle

- Schuh-Weite: G



Obermaterial: Leder

Futter: Leder

Decksohle: Leder

Laufsohle: Sonstiges Material (Synthetik)