DAS TRAININGSKONZEPT MISCHT VERSCHIEDENE TRAININGSASPEKTE JE NACH BEDÜRFNISSEN DES EINZELNEN.

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TRAININGSKONZEPT
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Das Trainingskonzept setzt sich nicht aus stundenlangen Cardio-Einheiten zusammen sondern mischt vielmehr verschiedene Trainingsaspekte je nach Bedürfnissen des Einzelnen. 

FUNKTIONELLES TRAINING
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Grundsätzlich orientieren sich funktionelle Trainingsprogramme an den Kernbewegungen im Sport und den natürlichen Bewegungsabläufen im Alltag. Das Verständnis der funktionellen Anatomie, der biomechanischen Gesetzmäßigkeiten und der damit verbundenen Denkweise ist von besonderer Signifikanz und bildet die Grundlage unseres Trainingssystems. 
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braun Schnürstiefeletten Schnürstiefeletten ecco ecco Wir wissen, dass 4 – 6 Wiederholungen einer Übung nötig sind um Kraft aufzubauen, 8 – 12 Wiederholungen für Muskelaufbau und über 15 Wiederholungen für Ausdauer. Was ist aber die Grundlage für dies?
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WISSENSCHAFTLICHE EVIDENZ
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114% grösser war der Muskelzuwachs in einer Studie aus Kanada bei der idealen Time under Tension.

PHYSIOTHERAPIE vs RESISTANCETRAINING
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Die funktionelle Sichtweise im Sport hat Resistance Training als der Physiotherapie in Schnürstiefeletten braun ecco Schnürstiefeletten ecco vielen Bereichen überlegen bei der Schmerztherapie dargestellt. Zum Beispiel hat es sich bei Rückenschmerzen verschiedensten Ursprungs, Schulterbeschwerden, und Knieschmerzen herausgestellt, dass körperliches Widerstandstraining positiv auf den Organismus wirkt indem durch Muskelaufbau die aktive muskuläre Sicherung der Gelenke begünstigt wird. 

CORE STABILISATION
Die Core Stabilisation ist ein wesentlicher Aspekt im C&C Trainingskonzept, denn beim Core Training dreht sich alles um das Thema Stabilität. Diese beeinflusst in hohem Maße die ecco Schnürstiefeletten ecco Schnürstiefeletten braun Qualität unserer Bewegungen. Lange, globale und oberflächlich gelegene Muskeln können keine segmentale Stabilisierung gewährleisten. Deren Funktion ist aufgrund ihrer anatomischen Position die Zielmotorik, also das „Bewegen“. Segmentale Stabilität erfordert kleine, lokale, gelenksnahe Muskeln, die durch ihre biomechanischen Hebelbedingungen Kontroll- und Schutzfunktion ermöglichen und die passiven Strukturen entlasten. 

Eine gut trainierte Core Muskulatur erhöht die Körperspannung und führt damit zu einer besseren Haltung und somit zur Vermeidung von muskulären Dysbalancen die Verletzungen hervorrufen. 

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Tolle Stiefelette von Ecco für den perfekten Herbst-/Winterlook.Die GORE-TEX Stiefelette ist zu 100% wasserdicht und atmungsaktiv. Die Innensohle kann bei Bedarf herausgenommen werden.



Verschluss: Schnürverschluss

Schafthöhe: 14cm

Absatzart: Flach

Absatzhöhe: 3cm

Schuhspitze : Rund

Obermaterial : Materialmix aus Leder und Textil

Futter : Materialmix aus Leder und Textil

Decksohle : Leder/Textil

Laufsohle : Gummi